カテゴリー別アーカイブ: フレッシュジュース

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ぶどうとりんごとにんじんのフレッシュジュースレシピ



野菜と果物のミックスジュースをご紹介します。

「ぶどうとりんごとにんじんのフレッシュジュース」

~レシピ~

※出来上がリ量 250ml

ぶどう(巨峰)・・・5粒
りんご・・・1/8個
にんじん・・半個
黒酢・・・・小さじ1
ヨーグルト・・大さじ1
豆乳・・・・100ml


以上をミキサーにかけます。

ぶどうは皮ごとミキサーにかけてしまいます。
ポリフェノールがたっぷり含まれているので、皮も美味しく飲んでしまいましょうね。
もちろん種はとって下さいね。

はじめはぶどうの皮が邪魔で飲みにくいかな、
と思っていましたが最近は皮の食感が美味しく感じられるようになってきました。

慣れもあるかと思います。

黒酢はにんじんに含まれているビタミンCを破壊する酵素の働きを抑制してくれます。

にんじんを使ったフレッシュジュースを作るときは、「酢」を入れてから作ってくださいね♪

せっかくのビタミンが壊れてしまってはもったいないですからね。



【効能】
・美肌効果
・風邪の予防
・老化防止(アンチエイジング)
・便秘解消
・脳卒中予防
・不眠症の改善
・血液をさらさらに
・眼精疲労の回復
・疲労回復
・ガン・脳卒中の予防

【アレンジ】
・ハチミツを加えると疲労回復効果がアップします!

【写真に登場したアイテムたち】
フリルガラスのトールグラス

 
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トマトとりんごのフレッシュジュースレシピ



トマトを使ったジュースのレシピです♪
食物繊維がたっぷりのりんごも加えてみました!
赤い色がグラスに映える見栄えもいいジュースになりました!

りんごもトマトも胃の粘膜を保護してくれるので、
お腹の空きすぎや、ストレスで胃酸の分泌が多くなった胃にとっても効果的です。


「トマトとりんごのフレッシュジュース」

~レシピ~

※出来上がリ量 150ml

トマト・・・1/4個
りんご・・・1/4個
水・・・100ml

以上をミキサーにかけます。

トマトに含まれているリコピンは老化の原因と言われている活性酸素を退治してくれる物質で、ジュースにして飲むと体内への吸収がアップします。
とっても嬉しいですね!


【効能】
・がんの予防
・高血圧
・整腸作用
・疲労回復
・風邪の予防
・老化防止
・美肌効果


【アレンジ】
・水の変わりに、牛乳や豆乳、ヨーグルトなどを加えても美味しく頂けます♪
・少し黒酢(大さじ1/2杯くらい)を加えると、疲労回復効果もアップします♪
 

【写真に登場したアイテムたち】
フリルガラスのトールガラス



 
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かぼちゃとりんごとココナッツミルクのフレッシュジュース



カロチンが豊富なかぼちゃを使ったフレッシュジュースです!


「かぼちゃとりんごとココナッツミルクのフレッシュジュース」

~レシピ~

※出来上がリ量 200ml

かぼちゃ(ゆでたもの)・・・40g
りんご・・・半個
ココナッツミルク・・・・150ml


以上をミキサーにかけます。

かぼちゃは蒸して火を通したものを使いました。

皮も一緒にミキサーにかけて下さいね!
皮の部分にはカロチンが沢山含まれているので、食べられる場合は一緒に食べてしまいましょう♪

ココナッツミルクの風味とかぼちゃの甘み、
そこにりんごの爽やかさが合わさった美味しいジュースになりました♪

ココナッツミルクは、牛乳や豆乳で代用してもOKですよ!
フレッシュジュースというよりも、スープに近いかもしれませんね。

甘さが足りないときはハチミツなどを足して下さい。

盛り付けにタピオカをのせても面白いかな、と思います☆
いろいろ挑戦してみて下さいね♪


【効能】
・冷え性の改善
・ドライアイ、夜盲症
・抗酸化作用(活性酸素除去)
・便秘解消
・美肌効果
・脳卒中予防
・ガン予防
・老化防止
・風邪の予防
・疲労回復
・コレステロールの低下
・糖尿病の予防
・動脈硬化の予防

【写真に登場したアイテムたち】
フリルガラスのマグカップ

 
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桃とマンゴーのフレッシュジュースレシピ




とっても大好きなマンゴー。
以前フィリピンに旅行で行ったときに、ひとつ約10円という安さに大感激!!
現地のスーパーで大量に買って、ホテルで食べました 笑
今ではジューシーで甘いマンゴーの虜です!

さて、今回はそんなマンゴーを使ったフレッシュジュースです♪


「マンゴーと桃のフレッシュジュース」

~レシピ~

※出来上がリ量 150ml

マンゴー・・・1個
桃・・・半個
豆乳・・・・100ml


以上をミキサーにかけます。

生の桃が手に入らない季節は、缶詰で代用をしましょう♪
ヨーグルトを入れても美味しく頂けます☆


このジュース、、、、とっても美味しいです!!
柿のジュースのときも同じことを言っていたような気もしますが 笑

桃とマンゴーは最高の組み合わせです(断言します!) 笑

是非是非、試してみてくださいね!



【効能】
・美肌効果
・がん予防
・貧血予防
・便秘改善
・高血圧予防
・動脈硬化予防
・脳梗塞予防
・心筋梗塞予防
・糖尿病の予防
・老化防止
・二日酔い改善

【写真に登場したアイテムたち】
フリルガラスのマグカップ
ローズプリントのコットンキッチンクロス(オレンジ・グリーン)

 
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マスカットとりんごのヨーグルトがけジュースレシピ




見た目に可愛い2層のフレッシュジュース!
飲むときにマドラーで混ぜてしまうので、
はじめからミキサーで混ぜてもいいのですが 笑
せっかくのガラスのグラスですので、見た目を楽しめるように2層にしてみました♪


「マスカットとりんごのヨーグルトがけジュース」

~レシピ~

※出来上がリ量 200ml

マスカット・・・1/3房(今回は小粒のものを使用しました)
りんご・・・半個
水・・・50ml

以上をミキサーにかけます。

ヨーグルトを適量グラスに入れ、その上からソースのようにフレッシュジュースをかけます。

ヨーグルトにははちみつを加えておくと、飲みやすいと思います。

マスカットの香りと甘みが絶妙なフレッシュジュース♪

マスカットはよく水洗いし、皮ごとミキサーに入れて下さい。
皮にはポリフェノールが含まれているので、捨ててしまってはもったいないです!
血液をサラサラにしてくれます♪


【効能】
・疲労回復
・不眠症の改善
・便秘解消
・血液をさらさらに
・美肌効果
・老化防止



【写真に登場したアイテムたち】
フリルガラスのトールガラス
花柄ドットマット

 
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