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スペシャルミックスジュース【2】



一日一個でビタミンCの所要量が摂取できる「柿」、
肌の美白に最適な「りんご」、
栄養価が高く、栄養補給に最適な「バナナ」
ビタミンEの抗酸化力でお肌の老化を予防してくれる「アーモンド」、
お肌にハリとつやを与えてくれる「豆乳」、
そして前回も登場した血液をさらさらにしてくれる「黒酢」

を使ったスペシャル美肌ジュース!

美味しくて、栄養満点!
言うことなしですね 笑

~レシピ~

※出来上がリ量 500ml(コップ2杯分)

柿・・・1個
りんご・・・半個
バナナ・・1本
豆乳・・・・200ml
アーモンド・・・30g
黒酢・・・・大さじ1


以上をミキサーにかけます。

甘さが足りないときにはハチミツを足してもOKです。
ヨーグルトもお好みで入れても美味しいですよ♪


【写真に登場したアイテムたち】
フリルガラスのトールグラス

 
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柿とぶどうのフレッシュジュースレシピ



少し色が微妙なジュースになってしまいました・・・。
でも、味は美味しいので試してみてくださいね!

「柿とぶどうのフレッシュジュース」

~レシピ~

※出来上がリ量 150ml

柿・・・半個
ぶどう(巨峰)・・・5粒
ヨーグルト・・大さじ1
豆乳・・・・100ml


以上をミキサーにかけます。

甘さが足りなければ、ハチミツ、またはバナナを足してもいいです。

もともとオレンジ色の柿と、紫色のぶどうを混ぜたのでこの色になることは分かっていたのですが、
やはり美しい色ではないですね 汗。。

でも美味しいですよ♪

もったりした食感が好きな方は、豆乳を抜いて作ってもいいかもしれません。
もちろん豆乳を牛乳に変えるともう少しスッキリした味になります。

お好みでいろいろと調節してみて下さいね♪




【効能】
・美肌効果
・便秘解消
・疲労回復
・ガン予防
・抗酸化作用
・不眠症の改善
・栄養補給
・風邪の予防
・コレステロールの低下
・二日酔いの予防(飲む前に)
・糖尿病の予防
・動脈硬化の予防

写真に登場したアイテムたち】
フリルガラスのトールグラス

 
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柿とレモンのフレッシュジュースレシピ



オレンジ色が鮮やかな柿を使ったフレッシュジュースのレシピです!


「柿とレモンのフレッシュジュース」

~レシピ~

※出来上がリ量 150ml

柿・・・半個
レモン汁・・・半個分
ヨーグルト・・・大さじ2


以上をミキサーにかけます。

今回は水分が少なく、もったりとしたジュースにしてみました。
柿の甘さとレモンの酸味が絶妙にマッチしたとっても美味しいジュースになりました♪

とっても美味しくてお気に入りのジュースです!!

始めは柿を使いたいけれど、どんな果物が合うかな~と試行錯誤していました。

柿とヨーグルトのシンプルなジュースを作った後に、なんとなくレモンを足してみたら、もう大発見! 笑
とにかくレモンがいい仕事しているんです 笑

是非試してみて下さいね♪

柿にはとにかく沢山の効能があって、「柿が赤くなれば、医者が青くなる」と言われるほど。
ビタミンCが多く含まれているので、美肌効果、風邪の予防が期待できますよ♪

柿の美味しい季節、フレッシュジュースにも取り入れてみてくださいね♪
ただ、柿は体を冷やしてしまうので食べすぎには注意して下さいね!

【効能】
・美肌効果
・便秘解消
・疲労回復
・ガン予防
・風邪の予防
・コレステロールの低下
・二日酔いの予防(飲む前に)
・糖尿病の予防
・動脈硬化の予防

【アレンジ】
・水分が少ないな~という方は豆乳または牛乳を加えてもOKです!


【写真に登場したアイテムたち】
フリルガラスのマグカップ
ローズプリントのコットンキッチンクロス(グリーン)

 
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柿とオレンジとりんごのフレッシュジュースレシピ




「柿とオレンジとりんごのフレッシュジュース」

~レシピ~

※出来上がリ量 250ml

柿・・・半個
オレンジ・・・半個
りんご・・・1/4個
ヨーグルト・・大さじ1
豆乳・・・・100ml


以上をミキサーにかけます。

水分も多く、さっぱりとした味に仕上がりました♪

柿は熟していないとあまり味が出ないかもしれません。
トロ~っとした滑らかな飲み心地がクセになりそうです♪

とっても美味しいですよ!
他のフレッシュジュースも美味しいのですが、柿は普通に果物として食べるよりも、ジュースにしてミックスするほうが格段に美味しくなります。

今回のレシピのように3種類の果物をミックスするのも美味しいですが、

「柿」+「オレンジ(みかん)」
「柿」+「りんご」

と言った具合に2種類の組み合わせも美味しく頂けます!
3種類よりも2種類のミックスの方がそれぞれの果物の味が分かっていいかもしれません。

いろいろと試してみてくださいね♪

柿はフレッシュジュースに、を合言葉にしましょう 笑


【効能】
・美肌効果
・老化防止
・便秘解消
・疲労回復
・ガン予防
・風邪の予防
・コレステロールの低下
・二日酔いの予防(飲む前に)
・糖尿病の予防
・動脈硬化の予防
・脳卒中予防




【写真に登場したアイテムたち】
フリルガラスのトールグラス

 
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