カテゴリー別アーカイブ: パイナップル

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パイナップルとグレープフルーツのフレッシュジュースレシピ



グレープフルーツは半個で1日の必要摂取量を上回るビタミンCが補給できる、美白に最適なフルーツ!
パイナップルとあわせて南国気分なフレッシュジュースを作りましょう♪

「パイナップルとグレープフルーツのフレッシュジュース」

~レシピ~

※出来上がリ量 200ml

パイナップル・・・50g(輪切りのパイナップルひと切れ分)
グレープフルーツ・・・1/3個
ハチミツ・・・大さじ1(お好みで)
水・・・50ml

以上をミキサーにかけます。

グレープフルーツの果皮や袋には抗酸化作用に効果的な食物繊維のペクチンが含まれています。
グレープフルーツの絞り汁を使うのではなく、
外側の硬い皮をむくだけで、内側の白い皮はそのままミキサーにかけて下さい。

パイナップルやグレープフルーツを冷凍しておくと、
シャーベットアイスのような仕上がりになります♪


またパイナップルにはブロメリンというタンパク質を分解してくれる酵素が含まれているので、肉類を食べた後にパイナップルを摂ると、肉を柔らかくし消化を助けてくれます。

【効能】
・美肌効果
・疲労回復
・不眠症の改善
・風邪の予防
・便秘解消
・高血圧の予防
・消化促進
・気管支炎の解消

【アレンジ】
・ヨーグルトを加えても美味しく頂けます♪
・牛乳や豆乳を加えるとまろやかな味になります。

【写真に登場したアイテムたち】
フリルガラスのマグカップ

 
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パイナップルとりんごのフレッシュジュース



りんごのシャリシャリとした食管を楽しむジュース。
パイナップルとあわせて、甘みをプラスしてみました!

「パイナップルとりんごのフレッシュジュース」

~レシピ~

※出来上がリ量 200ml

パイナップル・・・50g(輪切りのパイナップルひと切れ分)
りんご・・・1/4個
水・・・・100ml


以上をミキサーにかけます。


りんごの量を増やしすぎると、水分が足りないもさもさとした食感になってしまいます。
お好みの食感になるように、調節してみて下さいね♪

パイナップルは缶詰のものでも大丈夫です。

【効能】
・美肌効果
・風邪の予防
・老化防止(アンチエイジング)
・便秘解消
・脳卒中予防
・気管支炎の改善
・高血圧の予防
・ガンの予防

【アレンジ】
・ハチミツを加えても美味しいです。
・水を牛乳や豆乳に代えてもOKです。
 まろやかになって飲みやすくなります。
・パイナップルを凍らせるとシャリシャリとした食感が楽しめますよ♪

【写真に登場したアイテムたち】
フリルガラスのマグカップ

 
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パイナップルとジンジャーのフレッシュジュースレシピ



体を温めてくれる生姜を使ったフレッシュジュースのご紹介☆
「パイナップルとジンジャーのフレッシュジュース」です。

~レシピ~

※出来上がリ量 150ml

パイナップル・・・50g
生姜のすりおろし・・・大さじ1
水・・・・100ml

以上をミキサーにかけます。

パイナップルは缶詰でもOKですよ!
缶詰の場合は少し甘めの仕上がりに、
生の場合はフレッシュさが増します。

凍らせたパイナップルを使うとシャーベット状のジュースにもなります♪

パイナップルの爽やかな風味とジンジャーのアクセントが大人の味です♪

※注意※
生姜は刺激の強い食材なので、摂取量には注意して下さい。

【効能】
・消化促進
・リラックス効果
・便秘解消
・食欲増進

【アレンジ】
・はちみつを加えると疲労回復効果が高まります♪
 是非お試し下さい~!

【写真に登場したアイテムたち】
フリルガラスのマグカップ

 
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