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チンゲン菜とバナナのフレッシュジュース

フレッシュジュースはほぼ毎日欠かさず飲むのですが、
最近のお気に入りは

「チンゲン菜とバナナのフレッシュジュース」

チンゲン菜の代わりには小松菜やサラダほうれん草など
青菜なら比較的何でもOKです。

白菜も試してみましたが(笑)、
やっぱり一番はチンゲン菜です♪

チンゲン菜はジュースにすると
細かくなってプチプチ感があるので食感がとても楽しいんです。

バナナを入れると青臭さを打ち消してくれるので、
とっても美味しく頂けます。







レシピ(300cc程度)
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チンゲン菜   葉っぱ2枚
バナナ        1本  
豆乳(または牛乳) 200cc
ヨーグルト    50cc
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以上をミキサーやブレンダーで混ぜ合わせます。

レシピの分量はお好みで調整してくださいね。
チンゲン菜の葉っぱは始めに手で細かくしないと、混ざりにくいので気をつけてくださいね。

バナナの甘みが足りないときは、
ハチミツやお砂糖で調整してください。

私はこのジュースが朝ごはん代わりなので400cc以上作っています。
とっても満腹になります^^

久しぶりのフレッシュジュースレシピでした♪

それでは。

【カワモトアヤコ】

 
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