カテゴリー別アーカイブ: グレープフルーツ

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トマトとグレープフルーツのフレッシュジュースレシピ



爽やかな甘みのグレープフルーツと
アンチエイジングに効果があるトマトを使ったフレッシュジュースです♪

グレープフルーツは半個で1日の必要摂取量を上回るビタミンCが補給ができます♪

「トマトとグレープフルーツのフレッシュジュース」

~レシピ~

※出来上がリ量 200ml

グレープフルーツ(ルビー)・・・半個
トマト・・・半個
水・・・50ml
はちみつ・・・大さじ1

以上をミキサーにかけます。

グレープフルーツは外側の硬い皮をむくだけで、内側の白い皮はそのままミキサーにかけて下さい。

グレープフルーツの果皮や袋には抗酸化作用に効果的な食物繊維のペクチンが含まれています。
便秘解消の効果もアップするので、少し飲みにくいかとは思いますが、
できるだけ絞らずにそのまま使うようにしてみて下さいね!


【効能】
・疲労回復
・がんの予防
・風邪の予防
・便秘解消
・美肌効果
・老化防止
・高血圧の改善
・二日酔いの改善


【写真に登場したアイテムたち】
ルテ~カップ・アンド・ソーサー~

 
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パイナップルとグレープフルーツのフレッシュジュースレシピ



グレープフルーツは半個で1日の必要摂取量を上回るビタミンCが補給できる、美白に最適なフルーツ!
パイナップルとあわせて南国気分なフレッシュジュースを作りましょう♪

「パイナップルとグレープフルーツのフレッシュジュース」

~レシピ~

※出来上がリ量 200ml

パイナップル・・・50g(輪切りのパイナップルひと切れ分)
グレープフルーツ・・・1/3個
ハチミツ・・・大さじ1(お好みで)
水・・・50ml

以上をミキサーにかけます。

グレープフルーツの果皮や袋には抗酸化作用に効果的な食物繊維のペクチンが含まれています。
グレープフルーツの絞り汁を使うのではなく、
外側の硬い皮をむくだけで、内側の白い皮はそのままミキサーにかけて下さい。

パイナップルやグレープフルーツを冷凍しておくと、
シャーベットアイスのような仕上がりになります♪


またパイナップルにはブロメリンというタンパク質を分解してくれる酵素が含まれているので、肉類を食べた後にパイナップルを摂ると、肉を柔らかくし消化を助けてくれます。

【効能】
・美肌効果
・疲労回復
・不眠症の改善
・風邪の予防
・便秘解消
・高血圧の予防
・消化促進
・気管支炎の解消

【アレンジ】
・ヨーグルトを加えても美味しく頂けます♪
・牛乳や豆乳を加えるとまろやかな味になります。

【写真に登場したアイテムたち】
フリルガラスのマグカップ

 
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グレープフルーツとマスカットとレモンのフレッシュジュースレシピ



果物の美味しさをそのまま味わえるように、
水を加えないレシピにしてみました!


「グレープフルーツとマスカットのフレッシュジュース」

~レシピ~

※出来上がリ量 150ml

グレープフルーツ・・・半個
マスカット・・・半房(今回は小粒のマスカットを使用)
レモン汁・・・小さじ1程度
はちみつ少々

以上をミキサーにかけます。


シンプルなレシピですが、果物の甘みがそのまま味わえるジュースになりました。
マスカットではなく普通のぶどうを使っても美味しいと思います♪

マスカットを使用するときは皮を入れると栄養価が高まります。
ですが、マスカットに種がある場合はちゃんと取り除いて下さいね・・。

スカッとした甘みが特徴のジュースになります。


※薬を服用している時に同時にグレープフルーツジュースを飲まないで下さい。

【効能】
・美肌効果
・不眠改善
・解毒
・疲労回復
・食欲増進
・アンチエイジング(抗酸化作用)


【アレンジ】
・ヨーグルトを加えても美味しいです♪

【写真に登場したアイテムたち】
フリルガラスのマグカップ

 
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