カテゴリー別アーカイブ: りんご

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りんごとシナモンのフレッシュジュースレシピ



「りんごとシナモンのフレッシュジュース」をご紹介します。

~レシピ~

※出来上がリ量 150ml

バナナ・・・1/2本
リンゴ・・・1/4個
豆乳・・・・100ml
シナモン・・適量(出来上がりにふりかけます)

以上をミキサーにかけます。

コップに注いだら、シナモンをかけて出来上がり♪
バナナとりんごの甘みがシナモンによって引きたてられた、相性抜群のジュースです。!
シナモンのブラウンカラーが秋っぽいですね。


【効能】
・バナナやりんごより便秘解消効果
・豆乳より美肌効果
・バナナよりエネルギーの補給・回復効果
・シナモンより消化器官機能の活性化

【アレンジ】
・豆乳が苦手な方は、牛乳に変えてもOKです。
・豆乳と牛乳を半分づつにして混ぜてもいいですね。

【写真に登場したアイテム】
フリルガラスのマグカップ



 
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スペシャルミックスジュース【2】



一日一個でビタミンCの所要量が摂取できる「柿」、
肌の美白に最適な「りんご」、
栄養価が高く、栄養補給に最適な「バナナ」
ビタミンEの抗酸化力でお肌の老化を予防してくれる「アーモンド」、
お肌にハリとつやを与えてくれる「豆乳」、
そして前回も登場した血液をさらさらにしてくれる「黒酢」

を使ったスペシャル美肌ジュース!

美味しくて、栄養満点!
言うことなしですね 笑

~レシピ~

※出来上がリ量 500ml(コップ2杯分)

柿・・・1個
りんご・・・半個
バナナ・・1本
豆乳・・・・200ml
アーモンド・・・30g
黒酢・・・・大さじ1


以上をミキサーにかけます。

甘さが足りないときにはハチミツを足してもOKです。
ヨーグルトもお好みで入れても美味しいですよ♪


【写真に登場したアイテムたち】
フリルガラスのトールグラス

 
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スペシャルミックスジュース【1】



体や肌にいい「スペシャルミックスジュース」をご紹介♪


~レシピ~

※出来上がリ量 500ml(コップ2杯分)

にんじん・・・1本
りんご・・・半個
キウイ・・・1個
バナナ・・1本
豆乳・・・・200ml
ヨーグルト・・・大さじ3
黒酢・・・・大さじ1


以上をミキサーにかけます。

このレシピは毎朝私が欠かすことなく飲んでいるフレッシュジュースなんです!

血液をサラサラにしてくれる【黒酢】、
ビタミンCがたっぷりの【キウイ】、
βカロチンが豊富な【にんじん】、
栄養の宝庫の【バナナ】、
「一日一個で医者いらず」と言われる【りんご】、
「美容ビタミン」といわれているビタミンB1、B2、B6、ビタミンEがたっぷりの【豆乳】

を使ったジュース!
なんだかこうやって書くとすごいですね 笑

美肌効果の高い栄養満点ジュースです!

黒酢はにんじんやりんごに含まれるビタミンCを破壊する酵素(アスコルビナーゼ)の働きを抑制してくれると共に、アミノ酸の働きで血液をさらさらにしてくれるので、ちゃんとレシピに入れてあげてくださいね♪

甘さが足りない時にはハチミツを足してもOKです。




【写真に登場したアイテムたち】
フリルガラスのカップアンドソーサー

 
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パイナップルとりんごのフレッシュジュース



りんごのシャリシャリとした食管を楽しむジュース。
パイナップルとあわせて、甘みをプラスしてみました!

「パイナップルとりんごのフレッシュジュース」

~レシピ~

※出来上がリ量 200ml

パイナップル・・・50g(輪切りのパイナップルひと切れ分)
りんご・・・1/4個
水・・・・100ml


以上をミキサーにかけます。


りんごの量を増やしすぎると、水分が足りないもさもさとした食感になってしまいます。
お好みの食感になるように、調節してみて下さいね♪

パイナップルは缶詰のものでも大丈夫です。

【効能】
・美肌効果
・風邪の予防
・老化防止(アンチエイジング)
・便秘解消
・脳卒中予防
・気管支炎の改善
・高血圧の予防
・ガンの予防

【アレンジ】
・ハチミツを加えても美味しいです。
・水を牛乳や豆乳に代えてもOKです。
 まろやかになって飲みやすくなります。
・パイナップルを凍らせるとシャリシャリとした食感が楽しめますよ♪

【写真に登場したアイテムたち】
フリルガラスのマグカップ

 
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柿とオレンジとりんごのフレッシュジュースレシピ




「柿とオレンジとりんごのフレッシュジュース」

~レシピ~

※出来上がリ量 250ml

柿・・・半個
オレンジ・・・半個
りんご・・・1/4個
ヨーグルト・・大さじ1
豆乳・・・・100ml


以上をミキサーにかけます。

水分も多く、さっぱりとした味に仕上がりました♪

柿は熟していないとあまり味が出ないかもしれません。
トロ~っとした滑らかな飲み心地がクセになりそうです♪

とっても美味しいですよ!
他のフレッシュジュースも美味しいのですが、柿は普通に果物として食べるよりも、ジュースにしてミックスするほうが格段に美味しくなります。

今回のレシピのように3種類の果物をミックスするのも美味しいですが、

「柿」+「オレンジ(みかん)」
「柿」+「りんご」

と言った具合に2種類の組み合わせも美味しく頂けます!
3種類よりも2種類のミックスの方がそれぞれの果物の味が分かっていいかもしれません。

いろいろと試してみてくださいね♪

柿はフレッシュジュースに、を合言葉にしましょう 笑


【効能】
・美肌効果
・老化防止
・便秘解消
・疲労回復
・ガン予防
・風邪の予防
・コレステロールの低下
・二日酔いの予防(飲む前に)
・糖尿病の予防
・動脈硬化の予防
・脳卒中予防




【写真に登場したアイテムたち】
フリルガラスのトールグラス

 
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