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キウイとみかんとレモンのフレッシュジュース



酸味の効いた3種類の果物を使ったフレッシュジュースのレシピです♪

「キウイとみかんとレモンのフレッシュジュース」

~レシピ~

※出来上がリ量 250ml

キウイ・・・半個
みかん・・・半個
レモン汁・・・1/4個分
ヨーグルト・・大さじ1
ハチミツ・・・お好みで
豆乳・・・・100ml


以上をミキサーにかけます。

以前ご紹介した「キウイとレモンのフレッシュジュース」のアレンジバージョンです。

みかんを加えてさらにビタミンCを強化したジュースになりました♪

豆乳とヨーグルトを加えることで、まろやかな甘みも。

みかんは袋がついたままミキサーにかけても大丈夫ですよ♪

みかんの袋やスジにはコレステロール値を下げてくれる「ペクチン」が含まれているので、
なるべく一緒にジュースにして飲んでしまいましょう♪
種がある場合もありますので、注意してくださいね。


【効能】
・美肌効果
・老化防止
・便秘解消
・消化促進
・栄養補給
・疲労回復
・ガン予防
・風邪の予防
・コレステロールの低下
・二日酔いの改善(解毒作用)
・動脈硬化の予防
・高血圧予防




【写真に登場したアイテムたち】
フリルガラスのトールグラス

 
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