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かぼちゃとりんごとココナッツミルクのフレッシュジュース



カロチンが豊富なかぼちゃを使ったフレッシュジュースです!


「かぼちゃとりんごとココナッツミルクのフレッシュジュース」

~レシピ~

※出来上がリ量 200ml

かぼちゃ(ゆでたもの)・・・40g
りんご・・・半個
ココナッツミルク・・・・150ml


以上をミキサーにかけます。

かぼちゃは蒸して火を通したものを使いました。

皮も一緒にミキサーにかけて下さいね!
皮の部分にはカロチンが沢山含まれているので、食べられる場合は一緒に食べてしまいましょう♪

ココナッツミルクの風味とかぼちゃの甘み、
そこにりんごの爽やかさが合わさった美味しいジュースになりました♪

ココナッツミルクは、牛乳や豆乳で代用してもOKですよ!
フレッシュジュースというよりも、スープに近いかもしれませんね。

甘さが足りないときはハチミツなどを足して下さい。

盛り付けにタピオカをのせても面白いかな、と思います☆
いろいろ挑戦してみて下さいね♪


【効能】
・冷え性の改善
・ドライアイ、夜盲症
・抗酸化作用(活性酸素除去)
・便秘解消
・美肌効果
・脳卒中予防
・ガン予防
・老化防止
・風邪の予防
・疲労回復
・コレステロールの低下
・糖尿病の予防
・動脈硬化の予防

【写真に登場したアイテムたち】
フリルガラスのマグカップ

 
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